Dare: Lęki: Ataki paniki
Dare to program szkoleniowy oparty na dowodach naukowych, który ma na celu pomóc ludziom w pokonaniu lęku, ataków paniki, zmartwień i bezsenności. Został opracowany przez BMD Publishing i został uznany za jedną z najlepszych aplikacji do walki z lękiem w 2020 i 2019 roku przez Healthline. Techniki programu opierają się na bestsellerowej technice DARE autorstwa Barry'ego McDonagha (BA, Dip Psych). Dare oferuje bibliotekę setek darmowych przewodników dźwiękowych, z nowymi dodatkami każdego dnia, które pomagają użytkownikom pokonać każdą sytuację lękową, w tym prowadzenie samochodu, latanie samolotem, jedzenie na mieście, lęk o zdrowie, natrętne myśli, publiczne przemówienia, chodzenie na siłownię, chodzenie do lekarza, wyjazdy na wakacje i wiele innych. Aplikacja zawiera również medytacje i przewodniki do snu, które pomagają radzić sobie z nocnymi atakami paniki i bezsennością, oraz dziennik nastrojów lękowych, który pozwala śledzić codzienny postęp. Dare jest dostępny za darmo na Androida, a niektóre treści są dostępne tylko w ramach opcjonalnej subskrypcji płatnej.
Opinie użytkowników o Dare: Anxiety Panic Attacks
Czy próbowałeś Dare: Anxiety Panic Attacks? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!